chohibb-BawweL's bLog

Mata, Biasanya kita jarang merawat mata ,malah hanya merawat muka, rambut , kulit , kuku , padahal mata kan juga penting untuk di perhatikan, ya enggak???. Apa lagi bagi para remaja maupun oran dewasa yang suka nongkrong di depan komputer , televisi , playstation ,dll.

Otot mata kita bergerak sekurangnya 100.000 kali dalam sehari! Ini menyebabkan sering terjadi kerutan, garis halus, lingkaran gelap di kantung mata dan mata yang nampak sembap dan tidak segar.

Nah sekarang bagaimana merawat mata supaya mata kita tetap sehat dan tetap keliatan segar?????

• Jika kita lelah biasanya pasda mata kita akan timbul warna merah pada bagian kantung mata. Untuk menghilangkannya cukup dengan memijat-mijat kantung mata dengan minyak zaitun.
• Perbanyaklah mengkonsumsi juice tomat dan juice wortel agar mata kita tetap sehat.
• Jika kamu ingin mata kamu tetap kelihatan segar dan fresh campurkan juice tomat dan juice lemon kemudian taruh di sekitar luar mata.Setelah 30 menit bersihkan menggunakan air hangat.
• Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer.idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm.
  
•  sering-seringlah mengedipkan mata anda , agar  dapat merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab.
• Hindarkan mata dari debu dan polusi.
• banyak mengkonsumsi nutrisi yang cukup untuk kebutuhan mata.
  Vitamin A, C dan E serta antioksidan yang dapat mencegah atau memperlambat  katarak.
• Hindari bertukar tukar alat rias mata atau obat tetes mata.
•  Kompres mata menggunakan kentang atau ketimun. 
• Jika diantara anda bekerja setiap hari dengan komputer, istirahatkan mata minimal 15menit. Dan Usahakan anda melihat sesuatu yang bewarna kehijau-hijauan misalnya pepohonan. Kalau perlu anda beli kacamata yang bisa di pakai saat menggunakan komputer. Selain itu atur radiasi komputer anda jangan terlalu terang dan jangan terlalu redup. Yang biasa biasa saja :).
• Periksakan mata anda ke dokter 6 bulan sekali :)